Schema

 

HÖSTTERMINEN  2017-08-28 — 2017-12-22

Vi tränar enligt Lommas skolschema, är det lov i skolan har även vi lov om inget annat avtalats med din instruktör

Klicka på schemat för större format -skriv ut PDF

schemavar2017

 

 

Åldersgrupper och förklaring av träningspass
Taekwondo

Barn:         från ca 7år -13år
Ungdom-Vuxen  från 13 år+
Familjeträning:   från 6 år+
Onsdagar jämna veckor: Här inriktar vi oss på kamp Taekwondo
Onsdagar ojämna veckor: Här inriktar vi oss på poomsae Taekwondo

Combat Ju Jutsu

Barn:         från 5år -13 år
Ungdom/ Vuxna: från 13 år+

 

Taekwondo
Här tränar vi kondition, styrka, snabbhet, smidighet, balans, blockeringar, slag och sparktekniker samt kamp.Tisdagsträning är inriktad på kamp, denna gruppen är för alla medlemmar.

Barngruppen
Träningen passar barn från 6-7 år, i vissa fall yngre
Barnträningen är anpassad för barnens fysik och förutsättningar. Här kan barnen ha kul och samtidigt förbättra sin fysik och mentala styrka. Barnen får lära sig disciplin och respekt för sig själva och andra, grupperna är indelade efter barnens ålder och bältesfärg. All träning sker under disciplinerade former med lekfullhet under uppsikt av kunniga instruktörer

Barn Nybörjare (vitt till gult bälte)
Här tränar nybörjare med barn som har tränat tidigare ca 1- 2 terminer, från ca 7 år – 13 år. Barnen får lära sig disciplin och respekt för sig själva och andra. Här tränas grunden till Taekwondon som ska göra dem mogna att gå upp till den avancerade gruppen. Vi tränar kondition, styrka, snabbhet, smidighet, balans, blockeringar, slag och sparktekniker samt kamp

Barn Avancerade (minst gult bälte)
Här tränar barn från ca 7 år – 13 år som har tränat minst en termin, och har gult bälte.
Här tränar vi både poomsae och kamp, kondition, styrka, snabbhet, smidighet, balans, blockeringar, slag och sparktekniker

Kampträning
Här tränar barn- vuxna här tränar man med inriktning på kamp. Disciplin, kondition, styrka, teori och kampteknik, men även ren kampträning ingår i denna träning. Träningen är lång och kräver att eleven är inriktad på att träna hårt och medvetet. Kamputrustning ska tas med på denna träning


Familjeträning Nybörjare

Här kan familjen träna tillsammans, barnen bör vara 6 år, Inga förkunskaper behövs för att träna i denna grupp, en familjär träning som är en fantastisk upplevelse för hela familjen

Familjeträning Avancerade
Fortsättningskurs för familjen. Här tränar alla tillsammans för att även kunna gradera sig och medverka i dem andra grupperna

 

Combat Ju Jutsu
Här tränar vi kondition, styrka, smidighet, balans, fallteknik, blockerings-, kast-, slag- och sparktekniker, försvarstekniker mot alla typer av angrepp och attacker samt kampinriktad träning för tävling.

Barn nybörjare
En träning för alla barn från 5år. Här tränar man lekfullt upp barnens förmåga att samarbeta med sin kropp och sina träningskompisar med att rulla, falla, kasta och brottas samt en del slagtekniker

Barn mellangrupp
En träning för alla barn från 5år. Här tränar man upp barnens förmåga att samarbeta med sin kropp mer på en avancerad nivå

Barn avancerade
En träning för alla barn från 7år. Här tränar man mer avancerad träning med inriktning på tävling

Ungdom– Vuxna
Från 13år. Här tränas Combat Ju Jutsu med inriktning på kamp och självförsvar

 

Självförsvar 
Här tränar vi kondition, styrka, smidighet, balans, blockeringar, slag och sparktekniker samt, försvarstekniker mot alla typer av angrepp och attacker.

Självförsvar tjejer och kvinnor +13år
Från 13år. Här tränas Combat Ju Jutsu med inriktning på självförsvar